2010年01月13日

モデル体型になりたい貴方へのメッセージ

モデル体型になりたい貴方へのメッセージ

すらっと伸びた長い手足とくびれたウェストに、流行の服を着て颯爽と歩く
ファッションモデル。女性達の憧れの的です。

貴方は自分には無縁の物と諦めていませんか?
確かに、誰もがファッションモデルになれるわけではありません。
でも、ファッションモデルの体型にチャレンジする事は、誰にだって出来ますよね。

彼女達の相談先は、モデル専門のアドバイザー。
ダイエットの専門家で、強い信頼関係で結ばれています。

一般に、アドバイザーがノウハウを明かす事は、殆どありません。
それは手法の難しさが主な理由でした。
プロの指導無しにダイエットする事は、危険ですらあるからです。

しかしここに、誰もが実行可能なダイエットメニューが、遂に現れました!!

⇒ http://www.infotop.jp/click.php?aid=141446&iid=35299&pfg=1

「モデ痩せ」と憶えて下さい。

マニュアルでは、誰でも出来る食事の改善から入ります。
私達の身体は、食事に大きな影響を受けている事は、言うまでもありません。
その食事を根底からモデル体型に必要なメニューに変えるのです。
これが一番の特徴です。

開始直後から、まず手足の余分な脂肪が落ち始めるでしょう。
あとは、ひたすらメニューを守るだけ。

数週間後、貴方はどう変化している事でしょうね?

⇒ http://www.infotop.jp/click.php?aid=141446&iid=35299&pfg=1

食べたい物を我慢しないで痩せる素晴らしいダイエットメニュー「モデ痩せ」で
貴方もモデル体型にチャレンジしてみてはいかがですか?










posted by ゆうき at 10:19| Comment(3) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年01月12日

お酒を飲みながらダイエットできる!

お酒を飲みながらダイエットできる!


お酒好きな方に朗報です。
飲酒による脂肪の蓄積にも効果絶大なダイエット法を御紹介しましょう。

http://www.infotop.jp/click.php?aid=141446&iid=35299&pfg=1

「モデ痩せ」と憶えて下さい。
上記を読むと肥満に悩む女性向けと思われがちですが、実は俗に言う
「ビール腹」で悩む、全ての方にも知って頂きたいダイエット法なのです。

まず飲酒と脂肪の関係を御説明します。
お酒を摂取すると、それは御存知の通り肝臓で分解されます。

しかし、意外と知られていないのが、同時に中性脂肪も大量に出来てしまうと
言う事実です。そしてそれは、やがて肝臓から排出され、身体中に送られる
仕組みになっているのです。

もうお分りと思いますが、この中性脂肪がお酒を飲めば飲むほど
どんどん作られて身体中に蓄積されてしまい、「ビール腹」に代表される
肥満に結び付いてしまうのです。

ですから飲酒後は大量に作られてしまった脂肪を適切に脂肪を燃焼させて
適度なバランスを保つ必要があります。
御理解頂けたでしょうか。

さあ、ここでもう一度「モデ痩せ」を見てみましょう。

⇒ http://www.infotop.jp/click.php?aid=141446&iid=35299&pfg=1

「モデ痩せ」は脂肪の燃焼に注力した、お酒好きの方にはぴったりの
しかも男女問わずに適応出来る素晴らしいダイエット法なのです。

これからもお酒を飲み続けたい方は、休肝日と共に
脂肪の燃焼を心掛け、末長く楽しんで頂きたいと思います。

何よりも健康で、バランスの取れた体の維持の為に、是非御検討下さい。


posted by ゆうき at 09:55| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2010年01月11日

食べたい物を好きに食べても痩せられるとしたら.

食べたい物を好きに食べても痩せられるとしたら・・・


女子にとって一番の楽しみは着飾る事でしょう。
二番目は?と聞かれると多くの方が「食事」と答えるのではないでしょうか。
そう、女子は綺麗な格好をして食事に行くのが大好きなのです。

でも、御財布は軽くなったけど、身体は重くなったなんて、笑えない話が
チラホラと聞こえて来る事も有りますよね。御金は一杯有るけど、太るから
好きな物を食べられないとしたら、本当に本当に嫌です。

では、好きなだけ食べても太らない身体が有れば、これらの悩みも一気に
解決するのではありませんか?
それを実現してくれるのが「モデ痩せ」です。

⇒ http://www.infotop.jp/click.php?aid=141446&iid=34055


このダイエットメニューをマスターすれば、モデルを指導するプロが
発見した方法で、食べた分のカロリー消費はおろか、身体に溜まった
余分な脂肪も燃やしてくれますよ。
つまり全身丸ごと、脂肪の付きにくい身体に変えてくれるのです。

脂肪が取れた細い身体に、流行の服を着て、美味しい物をたくさん食べに
行くなんて、なんて素敵な事でしょう。
そんな楽しい生活を、是非「モデ痩せ」で手に入れて下さい。

http://www.infotop.jp/click.php?aid=141446&iid=34055

きっと貴方の生活が変わります。
posted by ゆうき at 03:32| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

自己流ダイエットの危険!

自己流ダイエットの危険


貴方は自己流のダイエットをしていませんか?

テレビや雑誌等で得た情報を元に、自分なりのダイエットをして
それなりの結果を出し、これで良いと思っている方は少なくありません。

ダイエットを始めると、最初は一定の効果を得ることが出来ます。
しかし、やがて身体の変調を来たし、無意識のうちに
元に戻そうとする作用が働いてリバンウンドが始まるのです。

では、どうしたら失敗が少なくなるのでしょうか。
それは専門家が用意した正しいダイエット法に従って
メニューを忠実にこなす事なのです。

その中で今、最も注目されているのが「モデ痩せ」です。

http://www.infotop.jp/click.php?aid=141446&iid=34055

「モデ痩せ」のマニュアルには、何人ものモデルを指導した専門家の
ノウハウが、ギュッと詰まっています。

無理な食事制限をせず、減量には重点をおかずに、まずは無理無く身体を
細くする事から始めます。体重が減る事がダイエットではない筈ですから。

そして無理しないダイエットメニューだから、ずっと続ける事が出来ます。
時間を掛けて、脂肪が付き難い体質に改善し、細さを保つのです。

http://www.infotop.jp/click.php?aid=141446&iid=34055

この考え抜かれたダイエットメニューは、他では見られない最先端の
考え方と言えるでしょう。

貴方も是非、このメニューを実践し、思い通りの身体を作り上げて下さい。
posted by ゆうき at 02:04| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年12月18日

トータルワークアウト

話題のトータル・ワークアウトとは?

最短で最大の結果を出すスポーツ・クラブ「トータル・ワークアウト」。
清原和博選手をはじめとするトップアスリートや著名人が利用していることでも有名らしい。
http://123direct.info/tracking/af/166938/dq0Y7jeZ/

トータル・ワークアウトでは体を鍛えるだけでなくダイエットも出来るっていうから、なんかすごいね。
驚異の3週間ダイエット!

ここで行うダイエットとは・・・
脂質と糖質、炭水化物を抜いて、タンパク質を摂取すること。
そしてジムでの有酸素運動です。

食べていい食品は、ササミ、ノンオイルシーチキン、焼き魚など。
炭水化物、アルコール、お菓子類、牛肉、豚肉などはNGです。
野菜でもトマトやカボチャはNG!
なぜなら脂肪を増やす成分が含まれているからです。

トータル・ワークアウトでは筋肉をつけて体脂肪を落とすということに重点を置いています。

この3週間ダイエットに挑戦した人の話によると、ダイエット中は非常につらいとのこと。私むきでは、無いな。でも効果はすごいらしい。
ただし、3週間後の効果が期待できるので諦めずに続ける人が多いようです。根性ある人は、やってみる価値ありだと思います。

脚ヤセのレポート2冊を無料で配布しています。
タダだし、一回、見るだけ見てみて!
http://123direct.info/tracking/af/166938/dq0Y7jeZ/
posted by ゆうき at 14:38| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年10月30日

レコーディング・ダイエット?

レコーディング・ダイエットとは?


オタクブームの火付け役として
知られる作家、岡田斗司夫さん。


もともと肥満体質で体重が
117キロもありました。

そういえば、おたくの人たちって、不健康そうにに太ってる人か、
不健康そうに痩せている人が多いような?
気のせいかな?

ところが独自に開発した
ダイエット法を実践したところ、


117キロあった体重が今では
67キロに激減しました。


たったの1年で50キロの減量に成功!


体脂肪も以前は42%でしたが
現在はわずか17%!


我慢も運動も必要ない驚異の
ダイエットは「レコーディング・ダイエット」と呼ばれています。


このダイエットは毎日食べた物&
食べた時間&カロリーを記録します。


紙に書き出すことで食の自覚を促し意識するのです。


書き出していくと自分が
なぜ太ったのかがわかってきます。


そのうちどの食べ物がどのくらい
カロリーがあるのかがわかってきます。


そして、だんだん書き出すことが
面倒くさくなってきます。


じゃあ食べないようにしよう・・・
ということになり、自然と痩せていくのです。


自分が何をどれくらい食べているのか
意識するために、レコーディング・ダイエットを
始めてみるのはいかがでしょうか?


私もこの考え方には賛同します。
しかし、記録をすることともう一つ
以下のレポートをダウンロードされてみてください。

食べても脂肪が燃焼していくダイエットという
シークレットノウハウのレポートが無料で配布されています。

http://123direct.info/tracking/af/166938/XbGEUfvP/

posted by ゆうき at 10:57| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年10月29日

耳つぼダイエット?

耳ツボ・ダイエットとは?

ダイエットに挑戦しても続かず
失敗を繰り返している人は意外と多いはず。


今回はとってもお手軽なダイエット法を特別にご紹介しましょう。


なんと耳のツボを刺激することで痩せる「耳ツボ・ダイエット」と呼ばれるダイエットがあるんです。


これは耳にある「食欲中枢のツボ」を刺激することによって、本来の健康な体のバランスを取り戻して太る体質を根本から変えようというもの。


意外な事実ですが、耳には内臓や自律神経の働きを助けるツボが集中しています。
この耳のツボは紀元前4〜2世紀頃から知られ、中国最古の医学書『黄帝内経』にも詳しく記述されています。
つまり紀元前から存在するダイエット法なのです!!
ちょっとびっくりしませんか!?


耳ツボ・ダイエットでは、インシュリン分泌を正常に戻して体質を改善していきます。
これによって太りにくい体質に変えていくわけです。

ちょっと不思議な耳ツボ・ダイエット。
興味がある方はぜひ試してみてくださいね。


この記事の筆者 村本エリカ。
彼女は食べても脂肪が燃焼していくダイエットという
シークレットノウハウを 開発した筆者で、
レポートが無料で配布されています。299名の配布です。
>> http://123direct.info/tracking/af/166938/XbGEUfvP/
posted by ゆうき at 01:30| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年10月26日

短期決戦で痩せたい!

短期決戦で痩せたい!

「彼との久しぶりのデートまでに痩せたい」「旅行までに痩せたい」特に女性なら感じたことがある人が多いかもしれません。

しかし急激なダイエットは禁物です。短い期間でやせればやせるほど、リバウンドする可能性が高くなることはもうご存じの通りかと思います。

過激なダイエットの大半が不健康なものです。

やせたとしても体を壊すことや最悪の場合、拒食症や過食症になってしまう可能性もあるのです。

それでも短期間で痩せたいというあなたにいくつかの補助的な方法を提案したいと思います。

短い期間の中で食事制限がなかなか難しい人は、週末だけ食事量を減らしたりメニューをカロリーの少ないものに変えたりしてみると効果的かもしれません。

特に一日の中で食事量が多くてカロリーも多くなる夕食を減らすことは常識と言っても良いでしょう。

食べた後あまり活動しない夕食は少なめにしても体にかかる負担は少なくて済みます。

逆に一日の始まりの朝食はしっかり食べても一日の中で消費することができますよね。

食事量を減らすということは必然的に栄養が不足することにもなります。

その分をサプリメントで補給してみるのも一つの手段と言えるでしょう。万が一体調を壊したら、すぐに中断しましょう。体調をくずしたらダイエットの意味がありません。

完全に断食してダイエットする人がいますがそれは絶対にしないほうがいいです。

ストレスや肌や胃腸を壊すことになる可能性があります。

ダイエットの本来の意味は『食べる(ことによって健康を保つ)』なのです。

どんなに痩せていてスタイルが良くても、健康でなければ美しいとは言えませんよね。

急なダイエットも普段の地道な努力があるからこそできることです。

日頃から適度な運動を心がけていれば急にダイエットをする必要もないわけですから。

特に女性ならいつでもキレイな自分が見せられるように美しい身体づくりを習慣づけたいですよね。

「簡単な方法」「手軽で短期間」と思うのはあなた次第なのです。

運動する習慣を身につけてしまえば、それが苦しくなくなってくるでしょう。
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posted by ゆうき at 01:22| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

2009年10月20日

筋トレ続けましょ!

http://123direct.info/tracking/af/166938/GgQP04gO/
筋トレは続けてこそ効果あり!
筋トレは毎日続けるからこそ効果が期待できるのはわかりましたよね。

続けられるように筋トレの補助も取り入れると、毎日頑張れる意欲が沸くかもしれません。

筋肉を呼び起こすには、ストレッチが大切です。ストレッチをすると、筋肉がやわらかくなり、筋肉の血行が良くなります。

それによって筋肉が活性化して、眠っている筋肉を呼び起こすことができます。毎日する筋トレですから、疲れを取る意味でもストレッチは大切です。

お風呂上りにでも身体の各部を伸ばすように、ゆっくりストレッチするとリラックスもできて良いかもしれませんね。

さて、基礎代謝を上げるということは熱が必要ですよね。

では単純に体温を上げるということについても検討してみましょう。

体温、つまり平熱を上げると基礎代謝量が上がります。体温が高いということは、身体がエネルギーを燃やして熱を作っているということになりますから、何もしないでも消費されるカロリーが高いことになりますよね。

最近は、平熱が低い、いわゆる低体温の人が多いようです。

平熱が35℃台なんていう人も多いのではないでしょうか。

体温が1℃上がるだけで、基礎代謝量が約12%もアップすると言われています。

体温を上げることは、基礎代謝量を上げるため、ダイエットを成功させるためにとても大切なことなのです。

あなたはこの時期、クーラーをつけっぱなしにしてはいませんか?

エアコンをつけっぱなし、冬場にホットカーペットやヒーターに頼ってばかりいませんか?これから夏が終わって寒い冬になりますよね。

室温を高くしすぎると身体が自分で熱を作ろうとしないので、体温が低くなってしまう傾向があります。

基礎代謝量を上げるには冷暖房を使いすぎないようにすることも小さいですが大事なポイントです。また食事にも体温を上げる単純なコツがあります。

食品には、身体を温める食品と、身体を冷やす食品があります。

温める食品は根菜などが代表的ですよね。暑い時期に旬な食品は冷やす作用、寒い時期に旬な食品は温める作用があることは、多くの人がご存じかと思います。

身体を冷やす食品は摂ってはいけないということではありません。

組み合わせを意識して、冷やす食品だけをとらないようにするといいでしょう。

調理法も関係してきます。

例えばうどんがいくら身体を冷やす食品だといっても、温かいうどんを食べれば身体は温まります。

こんなに身近な方法で体温もあがりやすくなるのですね。

もちろん、毎日の適度な運動の効果を高めるものですから、エアコンを使わずに温かいものだけを食べれば痩せるということではありません。
>> http://123direct.info/tracking/af/166938/GgQP04gO/筋トレは毎日続けるからこそ効果が期待できるのはわかりましたよね。

続けられるように筋トレの補助も取り入れると、毎日頑張れる意欲が沸くかもしれません。

筋肉を呼び起こすには、ストレッチが大切です。ストレッチをすると、筋肉がやわらかくなり、筋肉の血行が良くなります。

それによって筋肉が活性化して、眠っている筋肉を呼び起こすことができます。毎日する筋トレですから、疲れを取る意味でもストレッチは大切です。

お風呂上りにでも身体の各部を伸ばすように、ゆっくりストレッチするとリラックスもできて良いかもしれませんね。

さて、基礎代謝を上げるということは熱が必要ですよね。

では単純に体温を上げるということについても検討してみましょう。

体温、つまり平熱を上げると基礎代謝量が上がります。体温が高いということは、身体がエネルギーを燃やして熱を作っているということになりますから、何もしないでも消費されるカロリーが高いことになりますよね。

最近は、平熱が低い、いわゆる低体温の人が多いようです。

平熱が35℃台なんていう人も多いのではないでしょうか。

体温が1℃上がるだけで、基礎代謝量が約12%もアップすると言われています。

体温を上げることは、基礎代謝量を上げるため、ダイエットを成功させるためにとても大切なことなのです。

あなたはこの時期、クーラーをつけっぱなしにしてはいませんか?

エアコンをつけっぱなし、冬場にホットカーペットやヒーターに頼ってばかりいませんか?これから夏が終わって寒い冬になりますよね。

室温を高くしすぎると身体が自分で熱を作ろうとしないので、体温が低くなってしまう傾向があります。

基礎代謝量を上げるには冷暖房を使いすぎないようにすることも小さいですが大事なポイントです。また食事にも体温を上げる単純なコツがあります。

食品には、身体を温める食品と、身体を冷やす食品があります。

温める食品は根菜などが代表的ですよね。暑い時期に旬な食品は冷やす作用、寒い時期に旬な食品は温める作用があることは、多くの人がご存じかと思います。

身体を冷やす食品は摂ってはいけないということではありません。

組み合わせを意識して、冷やす食品だけをとらないようにするといいでしょう。

調理法も関係してきます。

例えばうどんがいくら身体を冷やす食品だといっても、温かいうどんを食べれば身体は温まります。

こんなに身近な方法で体温もあがりやすくなるのですね。

もちろん、毎日の適度な運動の効果を高めるものですから、エアコンを使わずに温かいものだけを食べれば痩せるということではありません。
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posted by ゆうき at 13:10| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

体重計と見た目

体重計の数字だけが大事なのではありません。http://123direct.info/tracking/af/166938/GgQP04gO/
筋肉と脂肪では筋肉が重い。
体重が多少多くても、筋肉があった方が引き締まっていて健康的な美しいスタイルに見えますよね。

体重は見た目ではわかりません。

自分の体重は自分だけがわかっていれば良いものですよね。体重はひとつの基準ですが、見た目と中身の健康さや美しさも大事な基準です。

筋肉がついているせいで体重があることを太っているとは言いません。逆に体重が減っていても筋肉もいっしょに落ちている状態を「やせる」とはいいません。

それはやつれるという状態に近いでしょう。

筋トレをして筋肉をつける、維持するのは、ダイエットの基礎作りなのです。すぐにいい効果が出るものではありませんが長い目で見ればキレイな身体に近づくための地道な努力なのです。

筋トレで基礎代謝量を増やしてやせやすい体を作りながら、食事制限と有酸素運動で脂肪を落としていく。心を強くしながら身体にもこのサイクルを習慣づけていくのが理想的な形と言えますね。

食事制限だけのダイエットをすると、人間が1日で消費するカロリーの中で、約60%を締めるとされている基礎代謝量ですから、痩せにくいだけじゃなく、ちょっと食べただけですぐ太ってしまういわゆる「やせにくく、太りやすい」体質になってしまいリバウンドが起こりやすくなります。

下がってしまった基礎代謝量は、もちろん上げることができます。

すぐには上がるものではありませんが、時間をかけて下がっていった基礎代謝量は、それなりに時間をかけないと上がりません。

逆に、地道に努力すれば必ず上がります。あなたは普段どんな筋トレをしていますか?
http://123direct.info/tracking/af/166938/GgQP04gO/

運動はやはり「毎日続ける」ことが大事ですよね。運動によって得られる効果は、1日おきだと90%、2日おきだと70%、週に1度だと20%にまで下がってしまうと言われているのです。

毎日続けることが基礎代謝量を上げる近道なのはわかりますよね。

ウォーキングや筋トレなどの運動をしたあとに、高たんぱくの食品をとって、筋肉を増やすための手助けをしてあげるのもいいでしょう。

高たんぱくな食品といえば肉です。

適度に肉を食べるのは大切ですが、取りすぎると脂肪分やカロリーを取りすぎることになってしまうのでそんな時には豆腐、納豆などの大豆系の食品を摂るといいでしょう。

「畑の肉」といわれるだけあって、大豆にはたんぱく質が豊富に含まれているのです。

身体を動かすと、心もリフレッシュされて良いことずくめだとは思いませんか?
http://123direct.info/tracking/af/166938/GgQP04gO/
posted by ゆうき at 02:15| Comment(0) | 日記 | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする

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